أدركت اليوم أنني أذهب تلقائيًا للحصول على الطعام عندما أشعر بالتعب. بمجرد أن يشعر جسدي بأي نقص في الطاقة ، أذهب مباشرة إلى المطبخ – 100 ٪ من الوقت.
حسنًا ، لم أدرك هذا اليوم تمامًا. لقد كنت اشاهد. اسمحوا لي أن أوضح ، لقد كنت أراقب – بدون حكم – عاداتي. والنتائج في …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
اقتراحات قناع الوجه للجري والمشي في الخارج
قناع الوجه للجري والمشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تحتاج إلى ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟
تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى توصيات مركز السيطرة على الأمراض حول وقت ارتداء قناع وما هو نوع اندلاع Covid19.
المزيد على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
14:26
يعيش
00:00
08:21
07:15
عندما أشعر بالتعب/نعسان/منخفض السكر في الدم/السحب/كل ما سبق = أبحث على الفور عن الطعام. لأن هذه ممارسة سيئة هي I 1.) أدرك 2.) أريد التغيير – أعلم أنه يجب عليّ وضع خطة عمل لإيقاف هذا.
الخطوة الأولى هي تجنب الإرهاق الشديد مع النوم الكافي. أحتاج 7 – 8 ساعات من النوم في الليلة.
لم أحصل على أكثر من 6 ساعات من النوم في آخر 6 أيام؟ لذلك لقد استنفدت للغاية في الأيام القليلة الماضية وقد تم تسليط الضوء على هذه المشكلة.
عندما لا أحصل على نوم كافٍ ، أبدأ عادةً في السحب في حوالي الساعة 3 مساءً. أعتقد أنني سأحاول أن أشرب العشب المذهل في هذا الوقت أو قبله للمساعدة.
100 مئوية أخرى في حياتي …
أستخدم الكاتشب على بيضاتي 100 ٪ من الوقت. إذا لم يكن هناك الكاتشب ، فلا توجد بيض لي.
لا يمكن أن أوقف من أكل الفشار بمجرد أن أشم رائحته. أنا إما أحضر أو أشتري الفشار في مسرح السينما بنسبة 100 ٪ من الوقت.
أنا أحب الشوكولاتة الداكنة 100 ٪ من الوقت
أيضا ، 100 ٪ من guacamole في متناول يدي سوف تختفي بسرعة كبيرة. لذلك من الأفضل أن تقفز إذا كنت تريد البعض!
أنا آكل شيئًا بعد العشاء 100 ٪ من الوقت. هذه ، هي أسوأ ممارسات بعد أن تستنفد الأشياء.
أحب الحصول على رسائل البريد الإلكتروني والتعليقات من قرائي 100 ٪ من الوقت. آسف لأنني كنت بطيئًا في الرد.
فقط عندما أعتقد أن الحياة جيدة بنسبة 100 ٪ ومستقرة الله يفعل شيئًا لإبقائي على أصابع قدمي. أقترح عليك أن تتناسب مع المزيد حول ذلك في الأسبوع المقبل أو نحو ذلك؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
خزان Shark Shark Schark وهل تواريخ الغداء … تواريخ؟
خزان Shark Shark Schark وهل تواريخ الغداء … تواريخ؟
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ مجرد تسجيل الوصول مع الجري المفضل لدي والأكل من نهاية هذا الأسبوع! ما آخر ما توصلت اليه؟ أولاً
كيف تتوقف عن اختراق الممارسة السيئة – 126
كيف تتوقف عن اختراق الممارسة السيئة – 126
خدعة للتوقف عن الأكل أو الأكل الشراهة أو عادة سيئة أخرى. أفضل اقتراح الأكل البديهي لمساعدتك في التخلص من النظام الغذائي أ
ما أكلته اليوم- مذكرات الطعام
ما أكلته اليوم- مذكرات الطعام
مرحبًا! فحص Instagram اليوم في Post هو مذكرات طعام. لقد مر وقت طويل لأنني فعلت يومًا كاملاً من تناول الطعام … لكن رسومه
الامتداد السري لأوتار الركبة الضيقة
الامتداد السري لأوتار الركبة الضيقة
كيفية تمديد أوتار الركبة الخاصة بك للعدائين. سر تمديد أوتار الركبة الضيقة بعد الجري. ساق تمتد البرنامج التعليمي
ماذا تأكل من أجل بEtter Sleep Podcast 113
ماذا تأكل من أجل أفضل نوم بودكاست 113
ماذا تأكل وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها من أجل نوم أفضل. يتحدث اختصاصي التغذية المسجل عن تناول الطعام في البودكاست. بالإضافة إلى أنا شار
نقل Costco اليوم
نقل Costco اليوم
تشغيل مدونة Costco بقالة المسافات. Run Eat eat Reper Instagram Reels Costco يجب أن يكون مفضلاً يتمتع بصحة جيدة وأفضل
⚡ من قبل الشهية
.
Leave a Reply