أسبوع ماراثون

آه! أسبوع ماراثون هنا!

يبدو الأمر وكأنه كان عمره أربعة أشهر عندما ذهبت إلى نيويورك لتصوير مقاطع الفيديو الخاصة بفئة ING لعام 2012.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 3
مذكرات فيديو تدريب الماراثون – اليوم 3. الجري في مجلة تفحص مع Run Eat Reper

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 51 ثانية

القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51

يعيش
00:00
08:21
00:51

على محمل الجد ، شعر السباق بعيدًا في تلك المرحلة ، لم يكن الأمر حقيقيًا.

الآن يتم تنفيذ جميع التدريب وكذلك الوقت المناسب للراحة ، والطنانات الكربوهيدرات وكذلك الاستعداد للسفر في جميع أنحاء البلاد وكذلك الركض 26.2 ميل.

أنا متوتر ، لذا فإن الحصول على لعبتي الذهنية أمر مهم. لحسن الحظ ، فإن مقاطع الفيديو التي صنعها زملائي في الفصل مفيدة للغاية مع نصائح حول السباق. سأشارك نصائحهم حول النقر والشفاء وكذلك نيويورك طوال هذا الأسبوع.

ونظرًا لأننا في ذروة تفتق الآن ، يوجد فيديو Dave حول هذا الموضوع:

ركضت الشوط أمس لضمان أنه كان خاتمي الكبير قبل يوم السباق. ما تبقى من الأسبوع سأأخذ الأمر بسهولة. هذه خطة التمرين الخاصة بي لهذا الأسبوع:

الاثنين: Walk ، حزمة جيليان 6 أسابيع

الثلاثاء: جلسة السرعة القصيرة (في اتجاه ستيف)

الأربعاء: جلسة القدرة على التحمل ، اليوغا

الخميس: بسيط 4

الجمعة: تظهر في نيويورك في وقت مبكر صباحا. المشي

السبت: يتجول في نيويورك؟

الأحد: جي ماراثون نيويورك !!!

وإليك مقطع فيديو قصير للغاية قمت به – ما هو أطرف مؤشر السباق الذي شاهدته على الإطلاق؟

رأيت هذا أمس:

أخبار Marathon News: أنا أحمل محادثة تويتر غدًا في الساعة 2 مساءً الشرق/11 صباحًا في المحيط الهادئ. سنتحدث عما تأكله من قبل ، وخلال الجري. يرجى القفز على تويتر وكذلك الانضمام! يمكنك مشاركة ما تفعله وكذلك طلب مخاوف من زملائهم المتسابقين إذا كنت فضوليًا عما يفعله الآخرون.

شارك أقوال مؤشر السباق المفضل لديك في التعليقات!

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر مع هذه:

خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق

خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق

ماراثون وكذلك خطة تدريب نصف الماراثون المتوسطة للحصول على أسرع أو العلاقات العامة. للعدائين مع هدف الوقت. دريري التحمل

فيديو روتيني نصف سباق الماراثون نصف

فيديو روتيني نصف سباق الماراثون نصف

نصف ماراثون الصباح روتين ليوم السباق. قبل تشغيل خطوات لنصف ماراثون رائع ، 5K ، سباق 10K. ما آكله ، والعتاد

نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح

نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح

خطة تدريب نصف الماراثون. مجانا 10 أسابيع نصف الماراثون روتين مع الجري وكذلك أيام التمدد. يوم السباق تعبئة قائمة

قبل أن تحقق ماراثون لوس أنجلوس هذه النصائح

قبل أن تحقق ماراثون لوس أنجلوس هذه النصائح

أنا أحب ماراثون لوس أنجلوس !! أعتقد أنها واحدة من أفضل الماراثون في الولايات المتحدة وكذلك لا تحصل على تاريخ الائتمان الذي يستحقه! لوس أنجلوس

يوم تدريب الماراثون 6

يوم تدريب الماراثون 6

يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل التحديثات اليومية بالإضافة إلى مجلة الفيديو. بالضبط كيف يسير الجري الآن وكذلك تشغيل اليومتدريب لسلسلة فيديو ماراثون بوسطن عقد مرحبا!

تدريب لسلسلة فيديو ماراثون بوسطن عقد مرحبا!

مرحبًا! أنا أحمل سلسلة فيديو تسمى “10 ، 000 ميل إلى بوسطن” مع Hyland’s Powered! نحن نمتثل لفريق من Heale

⚡ من قبل الشهية

.