أنا مستوحى من Soooooo. بشكل جاد. إن قضاء اليوم في IdeaFit قد ضخت للغاية لنشر الكلمة حول الجري واللياقة والصحة. أشعر وكأنني كرة جبن عضوية سعيدة
قضيت اليوم في مؤتمر Idea في لوس أنجلوس. إنه أهم مؤتمر لأخصائيي اللياقة البدنية على الإطلاق في تاريخ الأرض. (المريخ قد تغلبنا على بعض الأحداث الغريبة.)
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
ما أكلته في يوم واحد. مذكرات الطعام من عداء لا يتدرب حاليًا لماراثون أو نصف ماراثون. الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة بالإضافة إلى نصائح.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 14 دقيقة ، 26 ثانية
القادم
Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
05:19
يعيش
00:00
08:21
14:26
لقد قمت بتعيين المنبه مبكرًا لأصل إلى فئة تمرين بحلول الساعة 7 صباحًا. رعت ريبوك حضري لهذا الحدث من خلال FitFluential ، لذا فأنا مجهز في معداتهم أيضًا. حتى في هذا الضوء الزاحف إنه لطيف للغاية!
كان الفصل الصباحي صفًا خطوة/رقصًا للسرد. كان من الصعب مواكبة!
لحسن الحظ ، لديّ أصدقاء جولي من PB Fingers و Gina The Fitnessista معي ، لذا فإن التركيز في هذا الفصل كان “ممتعًا!” وليس “لا تخدع بنفسك عن طريق السقوط خارج الخطوة!”. تمت المهمة.
الجلسات في IdeaFit هي لمحترفي اللياقة البدنية. إنها تمرينات ومخططات عمل وجلسات معلومات لمساعدة عملائنا وقراءنا. لقد قمت بالتسجيل في فصول الجري والتغذية المرتبطة بالفصول الدراسية وأضخها جدًا لمشاركتكم يا رفاق! ولكن اليوم هو مجرد خلاصة سريعة لأنني استنفدت وربما غير متماسكة في هذه المرحلة.
كانت جلستي التالية فئة أساسيات لليوغا. اعتقدت أن الأمر سيكون يتعلق بتعلم تعليمات التمدد والأساسيات اليوغا ، لكنها كانت فئة مباشرة من اليوغا. ربما كان الأمر الأفضل لأنني أريد الذهاب إلى اليوغا مرة واحدة في الأسبوع!
كان المتحدث الرئيسي هو أفضل ما سمعته على الإطلاق. بو إيسون. ابحث عنه. عندما كان يبلغ من العمر تسع سنوات ، وضع خطة ليصبح أفضل أمان في العالم وجعلها تحدث. فقاعة.
موعد الغذاء!
السيدات الغداء. ولكن ليس مثل الذين من مدرستك الثانوية …
بعد الغداء ، استكشفنا معرض الفكرة المناسبة. أفضل ملابس اللياقة البدنية والمعدات والموسيقى والوقود هي هنا لإظهار سلعها!
جربت رقائق بياض البيض هذه التي كانت جيدة بشكل مدهش!
مدون مشهور-BlogiLates لديه كشك هنا أيضًا! لديها أفضل معدات وأكياس.
التقيت بها في حدث Venus Williams / Jamba Juice وهي لطيفة كما كانت دائمًا!
لقد قمت بتمرين قصير للرقص في كشك ريبوك مع جينا أيضًا. الإيقاع المكسيكي يمثل!
وجبة عشاء! بالإضافة إلى الطعام.
محدث: سأقوم بتشغيل سباق RW Half Marathon في بيت لحم ، بنسلفانيا 20 أكتوبر!
ويجب أن تأتي أيضًا لأن لديّ رمز خصم بنسبة 10 ٪ للنصف و “خدعة القبعة” (5K ، 10K ونصف في نفس عطلة نهاية الأسبوع):
10 ٪ خصم النصف: RuneAtrepeaterwhalf
خصم 10 ٪ خدعة القبعة: RuneAtrepeatwha
سؤال: ماذا تفعل في نهاية هذا الأسبوع؟
انا نائم. أنا مرهقة للغاية الآن هذا يبدو مذهلاً.
إخلاء المسئولية: من خلال شراكتي مع FitFluential ، برعاية ريبوك لحضور مؤتمر Idea Fit. . جميع الآراء هي خاصتي
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
أفضل سباقات العام ، الجري والوصفات!
أفضل سباقات العام ، الجري والوصفات!
كيف العديد من الأميال ركضت هذا العام. أفضل السباقات والاقتراحات الجري في منشور واحد! تحقق من إجمالي عدد الميل وكالو
أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي
أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي
أفضل 11 اقتباسات من هاملتون والأجزاء المفضلة لدي من رؤية هاملتون الموسيقية في P.ايرسون في لوس أنجلوس بانتيز
اقتراحات حقيقية لتكوين صداقات جديدة
اقتراحات حقيقية لتكوين صداقات جديدة
اقتراحات لجعل أصدقاء جدد كشخص بالغ. كيفية مقابلة أشخاص جدد وصداقات في العشرينات من القرن الماضي والأربعينيات. قم بتناول الطعام كرر فيد
اقتراحات السفر وقصص من عطلة سان فرانسيسكو
اقتراحات السفر وقصص من عطلة سان فرانسيسكو
اقتراحات السفر من سان فرانسيسكو. اعترافات السفر من مهرب الصيف والأماكن المفضلة في سان فرانسيسكو كاليفورنيا
9 أسباب بحاجة إلى عضوية التدليك
9 أسباب بحاجة إلى عضوية التدليك
تدليك الحسد العروض الخاصة الشهرية ومراجعة الحصول على تدليك أو خدمة الوجه كل شهر. أسبابي للحصول على تدليك
يجب أن يكون كلابي للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك
يجب أن يكون كلابي للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك
يجب أن يسير الكلاب. لقد طلبت اقتراحات الترس الخاصة بي للتشغيل مع الكلاب الخاصة بك – إليك قائمة بمقوداتي المفضلة ، العقيد
⚡ من قبل الشهية
.
Leave a Reply