عصير الفراولة المغطاة بالشوكولاتة

مرحبًا! حسنًا ، لدي عصير لذيذ للمشاركة ، ولكن لديّ شيء مؤسف للغاية للمشاركة. أشياء رائعة أو أخبار سيئة أولاً؟

تمام. أخبار سيئة …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 1

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 3 دقائق ، 12 ثانية

القادم
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
07:26

يعيش
00:00
08:21
03:12

قام مات دامون بتشغيل سباق الماراثون في نهاية هذا الأسبوع ، كما سمعت عنه اليوم.

انتظر. لا أعتقد أنك تفهم. أعشق مات دامون. آه. 100 ٪.

حتى قمنا بتسمية وصفة له عندما ذهبت إلى تينا في بوسطن قبل بضع سنوات.

يمكنك التحقق من سباقه على عالم Runner هنا.

لا أفهم ما إذا كنت سأفقد أي وقت مضى فرصة الجري / التقاط صورة / مطاردة شخصيًا.

حزين.

الآن دعنا نتحدث عن أشياء أكثر سعادة مثل الطعام والشوكولاتة.

عندما ذهبت إلى والدتي في نهاية هذا الأسبوع ، كانت ترتدي جولة تأكل تي شيرت! يمثل!!

ceviche في أمي … أوه نعم.

أخذت بعض الحريات مع خطة النظام الغذائي في نهاية هذا الأسبوع منذ السباق. ومع ذلك الاثنين كنت عدت إلى المسار الصحيح.

كان الإفطار البيض وكذلك تورتيلا الأرز البني. لقد جربت قدرًا كبيرًا من التورتيلا الخالية من الغلوتين تمامًا ، وكذلك أعتقد أن Trader Joe’s Brown Rice Rice هي بعض من الأفضل.

قتلت سيندي في اليوم الأول من التحدي 24 يوم. لقد كتبت لي صورًا لجميع طعامها أمس – أعتقد أن هذا يساعدها حقًا على البقاء على المسار الصحيح مع التحدي. حاول أن تصديق عندما تحاول التعامل مع هدف الصحة والعافية الجديد وكذلك إبقاء بعضكما البعض مسؤولين!

استكمال: فقدت سيندي 12 رطلاً في التحدي لمدة 24 يومًا! لقد فعلت ذلك بجدية لا تصدق وكذلك هي سعيدة للغاية. الأمر ليس بسيطًا لأنها محمومة للغاية ولا ترغب في الطهي ، ولكن تم إنجازها.

وبروح يوم عيد الحب ، صنعت عصير الفراولة المغطى بالشوكولاتة لتناول وجبة خفيفة.

عصير الفراولة المغطاة بالشوكولاتة

1 مسحوق بروتين الشوكولاتة حزمة

1 كوب من الفراولة المجمدة

1 كوب من الحليب (أضف المزيد إذا لزم الأمر)

يمزج. يشرب. يكرر.

فيغاس غير مندهش لأنني لم أشاركه …

(ألا يشبه القطط الأكثر روعة في العالم؟)

سؤال: الشوكولاتة أو الفراولة أو كليهما؟

95save

المشاركة تعنى الاهتمام!

95

دبوس

يشارك

سقسقة

يشارك

بريد

يشارك

استمر في اختيار هذه:

وصفة PB & J Smoothie

وصفة PB & J Smoothie

وصفة صحية PB & J Smoothie. بروتين معبأة بزبدة الفول السوداني الحليص مع الزبادي وكذلك الدهون الصحية للحفاظ على امتلاءك

وصفة عصير الموز مع اللبن

وصفة عصير الموز مع اللبن

عصير الموز هو عصير اليوم! أشارك وصفة عصير مختلفة يوميًا هذا الأسبوع وكذلك اليوم

لم يكن لدي لعبة من قبل للعدائين الجولة 2

لم يكن لدي لعبة من قبل للعدائين الجولة 2

لم أقم مطلقًا بلعبة المتسابقين RuneAtrepeat لأنني أخذت أول DNF في Marathon Long Beach ، لقد حان وقت اللعبة! ح

الشواطئ بالإضافة إلى وصفة وعاء عصير كريم

الشواطئ بالإضافة إلى وصفة وعاء عصير كريم

عصير خفيف في بروتين وصفة وعاء مليء باللبن والخوخ والحليب وكذلك السبانخ. وعاء عصير الصديق للبيئة

وصفة عصير التوت وعاء مع اللبن

وصفة عصير التوت وعاء مع اللبنوصفة وعاء عصير بسيطة مع اللبن. نشر تشغيل عصير الشفاء في وعاء. أكل هذا بعد الجري للتعافي بسرعة

3 مكون موكا عصير

3 مكون موكا عصير

وصفة بسيطة موكا عصير مع حليب كاليفورنيا الأصلي ، ومكعبات ثلج القهوة وكذلك الزبادي! جرب وصفة الهز هذه لـ BRE

⚡ من قبل الشهية

.