مرحبًا! عيد شكر سعيد!! إذا لم تكن في الولايات المتحدة – يوم الخميس سعيد. في كلتا الحالتين ، أتمنى أن تستمتع ببعض الطعام الرائع والمرح اليوم. قدر كبير منا هو تكاليف وقت مع فطيرة اليقطين وكذلك الأسرة في يوم الديك الرومي هذا ، لذا قمت بتجميع منشور ممتع مليء بنصائح عيد الشكر وكذلك صور GIF.
تحقق من ذلك إذا كنت تتطلب الضحك – أو تتظاهر وكأنك تفحص البريد الإلكتروني للعمل أو قراءة بعض المقالات الفكرية الأنيقة إذا كنت تتطلب استراحة من اللمحات الخاصة بك. (نصيحة – إيماءة على هاتفك الآن كما لو كنت قد راجعت أحدث دراسة بحثية حول كيفية علاج الكلاب بالسرطان بالضبط)
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية
القادم
مراجعة جين السفر
08:01
يعيش
00:00
08:21
04:34
إذا كان طهي الديك الرومي – ابق هادئًا ومحاولة عدم تقليله بعد أن يكون ساخنًا. إن الانخفاض عندما يكون الجو بخير.
إذا كنت تتطلب مساعدة ، اطلبها.
إذا طلب شخص ما مساعدتك ، فحاول ألا تكون غريبًا.
استمتع بكل أطعمة عيد الشكر المفضلة لديك بدون ذنب. هذا اليوم يأتي فقط عندما يكون عام!
أحضر ضعف كمية الفطيرة وكذلك النبيذ الذي تعتقد أنك بحاجة إليه. حاول الاحتفاظ بها معًا إذا أكل شخص ما كل الفطيرة. (يتم تمكينك من فقدانه إذا كان شخص ما يشرب كل النبيذ.)
اذهب الى ابعد حدودك.
حاول ألا تشرب كثيرًا – خاصة إذا كنت حول عائلة الآخرين …
فكر في العمل خارج الوجبة مع رقصة ما بعد العشاء …
أتفهم أنك كنت تتطلع إلى الأمام تفعل هذا اليوم طوال العام ، ولكن حاول وكذلك التصرف بارد.
إذا كان Buddy الخالي من الغلوتين ، Paleo Buddy يجلب وجبة جانبية غريبة ، تأكد من توفير الائتمان لهم …
استمتع بعائلتك ، رفاقك وكذلك كل الطعام.
ثم ، استيقظ في اليوم التالي وكذلك بدء التسوق في العطلة!
كومة في يوم الأميال 24
على الرغم من أنه لا يزال عيد الشكر هو المكدس على الأميال! هل تناسب التمرين اليوم؟
راعي POTM هذا الأسبوع هو Timex. أنها تجعل الساعات اللياقة البدنية بألوان أكثر وكذلك أنماط أكثر من أي شخص آخر.
اليوم يوفر العمل Potm-er timex Ironman المهم 30 متوسط الحجم. هذا النمط رائع للعدائين أو عشاق اللياقة البدنية الذين يحبون خيارات الألوان.
تصميم الأداء الأيقوني
ساعة توقيت مع ذاكرة 30 لفة
مؤقت العد التنازلي والإنذار
100 متر مقاومة للماء
Indiglo® Light Light
للذهاب إلى الفوز: اترك تعليقًا على هذا المنشور مع تحديث T-Day Potm الخاص بك!
اتبع Timex على الشبكة الاجتماعية هنا:
TimEsSports Instagram / TimexSports Twitter / TimeSports Facebook
لا تفشل في تذكر استخدام #Rermiles لتحديث الشبكة الاجتماعية وكذلك مشاركة تقدمك !!!
سؤال: ماذا تفعل اليوم؟
إخلاء المسئولية: تقدم Timex جائزة للفائزين هذا الأسبوع. . جميع الآراء هي خاصتي متاح للجميع. يغلق غدًا في الساعة 9 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
الخريف الجري المفضلة
الخريف الجري المفضلة
يجب أن يكون معدات الجري للسقوط. نصائح لتشغيل أجودك هذا الموسم لجميع المتسابقين. بالإضافة إلى معدات التشغيل المفضلة لدي
Running Gear Hack – Grab & Go Go Goes Tip
Running Gear Hack – Grab & Go Go Goes Tip
سوبر بسيطة وكذلك هاك سريع الجري. نصيحة للاستعداد للركض وكذلك إلهام الباب من خلال إعداد قطعة قماش التمرين
بالضبط كيفية وقف اختراق العادة الفقيرة – 126
بالضبط كيفية إيقاف عادة فقيرة HACك – 126
تقنية للتوقف عن الأكل أو الأكل بنهم أو عادة فقيرة أخرى. أفضل نصيحة للأكل بديهية لمساعدتك في التخلص من خطة النظام الغذائي أ
جلسة Instagram Live-Q & A بالإضافة إلى متعة أخرى على المدى!
جلسة Instagram Live-Q & A بالإضافة إلى متعة أخرى على المدى!
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ تمنى للتو الفحص وكذلك الدولة مرحبا … مرحبا! بالإضافة إلى تحديثك على أحدث الجري وكذلك الأكل يحدث
تدريب لسلسلة فيديو ماراثون بوسطن عقد مرحبا!
تدريب لسلسلة فيديو ماراثون بوسطن عقد مرحبا!
مرحبًا! أنا أحمل سلسلة فيديو تسمى “10 ، 000 ميل إلى بوسطن” مع Hyland’s Powered! نحن نمتثل لفريق من Heale
القائمة النهائية للأهداف الجارية للعام الجديد
القائمة النهائية للأهداف الجارية للعام الجديد
القائمة النهائية للأهداف الجارية لعام 2022. دليل مجاني لأهداف السنة الجديدة لتحديد أرقى أهدافك حتى الآن!
⚡ من قبل الشهية
.
Leave a Reply