مرحبًا! قضيت اليوم في لوس أوليفوس مع صديق لي ليزا. ولكن ، قبل أن أذهب ، قمت بتشغيل 10-ish Mile. لست متأكدًا من المبلغ لأن Garmin توقف عند ميل 2. أعيد ضبطه عندما التفت ، لكنني لست متأكدًا من المسافة الرسمية.
في الطريق لمقابلة ليزا توقفت للحصول على الكعك. البقان اليقطين بالنسبة لي. كان هذا أفضل بكثير من سكون WF Pumpkin الذي حصلت عليه بالأمس. أفضل كثيرا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل:
سومو القرفصاء
اندفاع عكسي – صحيح
عكس الاندفاع – اليسار
اندفاع جانبي – مثالي
اندفاع جانبي – اليسار
احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان
القادم
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
09:42
يعيش
00:00
08:21
03:09
لقد انهارت على وعاء الزبادي الخاص بي ، وهو ما أخذته للذهاب؟
ثم ، كنت أنا وليزا متجهين شمالًا!
لوس أوليفوس هي مدينة صغيرة داخلية في سانتا باربرا في جبال سان ينز. إنه حوالي ساعتين إلى الشمال من لوس أنجلوس (ثلاث ساعات من مقاطعة أورانج).
كان من الجيد جدًا أن تعود إلى أعلى ساحل كاليفورنيا. لقد عدت إلى البيت.
مرحبا بكم في لوس أوليفوس! إنه بلد النبيذ الأبيض سانتا باربرا؟
هممم. هذا الاسم يشبه بشكل لا يصدق “أوليفاس” اسمي الأخير. أتساءل عما إذا كان أسلافي صانعي النبيذ الأبيض. ربما يشربون النبيذ الأبيض؟ هذا هو المكان الذي أحصل عليه منه!
كانت محطتنا الأولى أبرز ما في اليوم …
ولكن ليس بسبب النبيذ. لقد كان أبرز ما في اليوم لأنه يمكنك الحصول على رحلة من الكعك مع تذوق النبيذ الأبيض.
عندما تذوقنا الخمور ، أخبرنا الصبار عن الكعك الذي نأكله مع النبيذ. كان كب كيك تشيز كيك الفراولة “منظف الحنك”. لا يمكنني جعل هذه الأشياء. كنت في الجنة.
النبيذ والكعك. فكر بالامر. النبيذ الأبيض والكعك. هذا المكان يجب أن يكون في كل زاوية. إنه في كل أركان من قلبي بالفعل.
بينما كنا نخرج ، طلبنا من أحد المالكين التقاط صورة لنا. يشير كوب من النبيذ الأبيض والمزاج السخيف إلى أنه كان إنتاجًا.
هذا هو واحد من المالكين. لم ألتقط اسمه؟ لكنه يقسم هذا هو زي الهالوين. لست واثق.
ثم التقينا هنري. استقبلنا عند باب التوقف رقم 2. في حال كنت تتساءل ، فقدت العد بعد رقم 2.
هنري يقول ، “شرب الكلبات!”
في المعتاد ، أعطونا قطعة من الشوكولاتة مع تذوق الميناء. لقد حصلت عليه.
بعد تذوق آخر أو هكذا كنا بحاجة إلى الغداء.
سلطة التونة هي المفضلة لدي. انها مجرد.
لقد وقعت في حب النبيذ الأبيض الفوار في مزرعة إيفان. أنا شرير للنبيذ الفوار. على ما يبدو ، أعتقد أنني كيمورا ويجب أن أشرب الشمبانيا كمصدري الوحيد للسوائل.
بدأ اليوم غارقًا ، لكنه أصبح مذهلاً للتعويض عن الصباح القاتم.
كان اليوم يوم جيد.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
لن يأخذ Golden Retriever دواءه
لن يأخذ Golden Retriever دواءه
Golden Retriever لن يأكل حبوبه. حاول وضع دواءه في كلب ساخن ، دجاج وكان يعرف! حتى أنه لن يأكل
تعبئة لجري ديزني وايت واي واين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع
تعبئة لجري ديزني وايت واي واين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع
تعبئة من أجل Run Disney White Wine و Dine Half Marathon Race Weekend. ما أقوم بتعبئة سباق 13.1 ميل
الجري على جزيرة ماركو ولوريدا 2021
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. إدارة الأفكار للسفر والرحلات الشاطئية الصيفية. مدونة فلوريدا وركوب
أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي
أعلى 11 جزء من هاملتون الموسيقي
أفضل 11 اقتباسات من هاملتون والأجزاء المفضلة لدي من رؤية هاملتون الموسيقية شخصيا في لوس أنجلوس بانتيز
الخريف الجري المفضلة
الخريف الجري المفضلة
تحتاج إلى تشغيل معدات السقوط. أفكار لتشغيل أفضل ما لديك هذا الموسم لجميع المتسابقين. بالإضافة إلى معدات التشغيل المفضلة لدي
#2020Challenge على Instagram @RuneAtrepeat
#2020Challenge على Instagram @RuneAtrepeat
#2020Challenge على Instagram مشاركة صور لك في جميع المراحل المختلفة من الشعور خلال جائحة Covid19. فو
⚡ من قبل الشهية
.
Leave a Reply