مرحبًا! بعد العمل ، راضت عن عداء نحيف في نزهة على الأقدام. كان من الرائع رؤيتها على الرغم من أننا نشعر وكأننا على الإنترنت معًا تقريبًا هذه الأيام …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
ما أكلته في يوم واحد. مذكرات الطعام من عداء لا يتدرب حاليًا لماراثون أو نصف ماراثون. الإفطار والغداء والعشاء وكذلك الوجبات الخفيفة بالإضافة إلى نصائح.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 14 دقيقة ، 26 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 2
01:45
يعيش
00:00
08:21
14:26
مشينا للحصول على رقم قياسي 5 أميال يتحدثون عن الحياة والحرية وكذلك المطاردة.
ثم ، أخذنا صورًا لبعضنا البعض مثل المهووسين …
نرسل بريدًا إلكترونيًا إلى بعضنا البعض ، كما أرسلت لي هذه وكذلك صورة لكيم كارداشيان على Mishap (على ما أظن). أظن أنها بيانات KK وكذلك على حد سواء تحت “Dookie Booties” وكذلك أنا على متن ذلك …
بعد المشي قمت برحلة سريعة إلى Trader Joes. أمسك هذا التداول خوسيه لايت – الافتراض أنه من المفترض أن يكون مثل كورونا ، أليس كذلك؟ سوف نرى.
الفكرة فقط يوم الثلاثاء: يقدم Trader Joe’s Squash بتكلفة مسطحة ليس عن طريق الوزن مثل المتاجر الأخرى. لذلك ، اختر أعظم ما يمكنك اكتشافه منذ أن فإن الحجم مهم. نعم.
سؤال: ما هي فكرتك لهذا اليوم؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
5 أفكار بسيطة للتمدد بعد الجري
5 أفكار بسيطة للتمدد بعد الجري
بالضبط كيفية التمدد بعد الجري. 5 أفكار للبدء في التمدد للعدائين. بالضبط مدى شيوعًا وكذلك بالضبط المدة التي يجب أن تتوقف عنها وكذلك هـ
تشغيل سريع في حالة الطقس الحار أفضل الأفكار مع Heatherunz 128
تشغيل سريع في حالة الطقس الحار أفضل الأفكار مع Heatherunz 128
أفضل الصيف يدير الحيل من @Heatherunz. بالضبط كيفية الجري في الطقس الرطب الساخن. ماذا تشرب ، وتناول الطعام وكذلك ارتداء الجري
3 أفكار للبقاء على المسار الصحيح مع التدريبات الخاصة بك هذا الشهر
3 أفكار للبقاء على المسار الصحيح مع التدريبات الخاصة بك هذا الشهر
3 تشغيل أفكار للبقاء مستوحاة وكذلك التمسك بخطتك. عداء مضحك instagram reelsruneatrepeat! بالضبط كيف
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق الماراثون بالإضافة إلى الخلاصة. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
La Marathon Run مع تشغيل جولة Book Surface
La Marathon Run مع تشغيل جولة Book Surface
نصائح الماراثون. يبدأ Race Day Recap خط إلى السطح – بالضبط كيفية الوصول إلى هناك ، ما أكلته قبل الجري وكذلك أكثر. ركض إلى
مكدس في اليوم 4 – الجري ليس العلاج ولكنه يساعد
مكدس في اليوم 4 – الجري ليس العلاج ولكنه يساعد
الصعوبة في الجري على الإنترنت اليوم 4 ، قم بالتفقد.
⚡ من قبل الشهية
.
Leave a Reply