خميس أفكار …
مرحبا! كيف هي حياتك؟ اليوم فعلت جزءًا من Jillian’s ABS II بالإضافة إلى مسافة 3 أميال. رأيت هذا في نزهة مما جعلني أرغب في ركض … أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي ثم ذهبت – مراجعة الكتاب استمع رائع – كتاب وكذلك سلسلة تقييم البودكاست ثم اختفت من قبل ليزا جيويل – التي تم تقديمها على …
الكربوهيدرات وكذلك البروتين.
بعد ظهر هذا اليوم ، أمسك بارتين من الجرانولا العشوائي من مخزونتي إلى وجبة خفيفة. لا أعتقد أنني كنت جائعًا بقدر ما تذوقت جيدًا. أُووبس. عملت من 5 إلى 8 مساءً اليوم ، وكذلك اخترت تناول عشاء مبكر بالإضافة إلى تناول وجبة خفيفة ضخمة. أكلت “عشاء” في الساعة 4 مساءً. نعم ، لديّ خطط للانتقال …
عندما يوقفك شخص ما في الركض …
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ هنا سيكون الأمر غريبًا بالنسبة لـ SoCal … إنها تمطر! ضربت الرصيف لمدة 8 أميال سهلة في المطر. نظرًا لأن الماء لا يسقط عادة من السماء هنا ، فأنا أحب الركض في المطر. يجعلني أشعر بالشرعية. توقفت لالتقاط صور للأوراق حول ميل 2.5. هم رائع. ملون جدا وسعيد! أنا أحبه. ليس …