أعظم دونات في العالم ولم أتناوله؟!
آه! كنت هذا الالتفاف إلى قهوة القهوة المثلجة اليوم. لكن كل شيء انزلق من خلال يدي (الكبيرة). حتى أنني طرحت مع أعظم دونات في العالم وما زلت غير قادر على تذوق العظمة. كان هذا مثل أكثر اليوم المناخي / المضاد للمناخ على الإطلاق … دعنا نبدأ في الصباح بوقت كبير في المشي ووجبة الإفطار. Cheerios …
Philly to Florida
قبل أن أمسك طائرتي من فيلادلفيا إلى فلوريدا ، عدت وأمسكت بقهوة مثلج من ABP. أنا فتاة “8 ساعات في الليل” ، وهذا يعني أنني بحاجة إلى 8 ساعات من النوم لأشعر بالرضا ولم أحصل على ذلك لعدة أيام. كنت بحاجة إلى هذا؟ على متن الطائرة ، استمتعت بهذه الحقيبة من رقائق رقائق الصويا. كانوا …
يوم الجمعة يعامل بالإضافة إلى وصفات يوم اليقطين
يا هناك وكذلك يوم الجمعة! أنا أركض نصف ماراثون في نهاية هذا الأسبوع وكذلك ماراثون جي في نهاية الأسبوع المقبل. عادة هذا ليس أسلوبي. أنا مؤمن كبير في تفتق تفتق. لكنني حصلت على مريلة مجانية من جي وكذلك أحب نصفها وكذلك في لوس أنجلوس ، لذلك لم أستطع رفضها. (سأأخذ الأمر بسهولة ، أكثر من …
مجرد فكرة الثلاثاء – اختر واحدة ضخمة فوز بجائزة
مرحبًا! بعد العمل ، راضت عن عداء نحيف في نزهة على الأقدام. كان من الرائع رؤيتها على الرغم من أننا نشعر وكأننا على الإنترنت معًا تقريبًا هذه الأيام … أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء ما أكلته في يوم واحد. مذكرات الطعام من عداء لا يتدرب حاليًا لماراثون …
أفوكادو نصف نتائج ماراثون و Recap
مرحبا! ركضت ماراثون نصف الأفوكادو هذا الصباح! AKA السباق الذي ركضت فيه العام الماضي حيث فقدت مفاتيحي! مكالمة الاستيقاظ المبكرة لأنه على الرغم من أن السباق لم يبدأ حتى الساعة 7:30 صباحًا ، كان السباق على بعد ساعة وآخر مكوكات من موقف السيارات المتبقي في الساعة 6:30 صباحًا. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب …
أهداف الاثنين الشهرية
بدلاً من يوم الاثنين ، أقوم بعمل أهدافي في نوفمبر: 1. الأكل البديهي – تناول الطعام فقط عند الجوع ، ودفع مصلحة أفضل للكم أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين خمسة تمارين أسفل الجسم للعدائين! جرب هذا التمرين السريع على القدرة على التحمل في المنزل من أجل ساقيك والوركين …
وقت الحصاد
أنا أكتب هذا النشر على القطار. أليس هذا غريبا؟ لقد قمت بالتدوين في جميع أنواع الأماكن المختلفة ، ولكن لم يسبق له مثيل. نعم ، لقد قمت بالتدوين على متن طائرة ، لقد قمت بالتدوين بالمثل أثناء الألم (Marathon Post). لقد قمت بالتدوين في منزل … حسنًا ، سأوفر لك الباقي؟ قبل مغادرتي ، كان …
رفعت دعوى البيانات في ولاية يوتا حظر الولاية على النساء المتحولين جنسياً الذين يلعبن مع مؤسسات الرياضة
قدمت عائلتان في ولاية يوتا تحديًا قانونيًا في ولاية يوتا تحدد المحكمة ضد النفقات المنزلية 11 ، والتي تمنع النساء المتحولين جنسياً من التنافس في رياضات المؤسسة. القانون ، الذي سنته الهيئة التشريعية على حق النقض في حاكم كوكس ، “فرز النساء المتحولين جنسياً من أجل استبعادهن من رياضات الفتيات. إنها تمنع كل امرأة من …
اسأل مونيكا فوضوي
اضطررت للذهاب إلى مجموعة الجري الليلة الماضية ، ولكن أيضًا طرحت أسئلة مونيكا للإجابة عليها. لذلك ، هذا أنا-ما بعد الركض ، لا دش. ويبدو أنني لا أملك فرشاة شعر … آسف. الأسئلة التي تم تناولها: أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي بودكاست خلاصة من 6 أغسطس وإليك مقطع فيديو جديد مع خلاصة سريعة من 3 …
100 ٪ من الوقت
أدركت اليوم أنني أذهب تلقائيًا للحصول على الطعام عندما أشعر بالتعب. بمجرد أن يشعر جسدي بأي نقص في الطاقة ، أذهب مباشرة إلى المطبخ – 100 ٪ من الوقت. حسنًا ، لم أدرك هذا اليوم تمامًا. لقد كنت اشاهد. اسمحوا لي أن أوضح ، لقد كنت أراقب – بدون حكم – عاداتي. والنتائج في … …